$9,800 MXN
hasta −12 m
Nunca has bajado más de tres metros. Sabes nadar. Ya está.
- Traje 3 mm
- Aletas y mascarilla
- Comidas
- Seguro de apnea
0 m
Bajar despacio
Escuela de apnea en la Laguna de Bacalar. Tres días, seis personas y un cabo de cuarenta metros. Se aprende a respirar antes de tocar el agua.
−2 m
El cuerpo ya sabe hacer esto.
Cuando la cara entra en agua fría, el pulso baja hasta un treinta por ciento, los vasos de brazos y piernas se cierran y la sangre se recoge en el pecho. Se llama reflejo de inmersión y lo tienen todos los mamíferos, incluido el que está leyendo esto.
Lo que sobra es el resto: la prisa, la idea de que hay que aguantar, la costumbre de respirar de más antes de bajar. Un curso de apnea no enseña a contener la respiración. Enseña a quitar de en medio todo lo que estorba a un reflejo que ya está ahí.
Cuatro días, en este orden
-
Respirar
día 1 · en seco
No se toca el agua. Se pasa la mañana en la palapa aprendiendo a respirar con el diafragma y la tarde haciendo tablas de CO₂ tumbado en una hamaca. Suena a poco. Es la parte que decide todo lo demás.
la palapa -
Compensar
día 2 · −2 m
En la escalinata del muelle, con el agua por el pecho. Maniobra de Frenzel, que es la que sirve. Casi nadie la hace bien el primer día y nadie pasa de dos metros hasta que sale sola.
la escalinata del muelle -
Bajar
día 3 · −12 m
El cabo tiene cuarenta metros y una marca cada cinco. Se baja con un instructor al lado, sin aletas el primer intento. Se para donde el cuerpo dice, no donde uno quiere.
Cenote Azul, plataforma de −6 m -
Volver
día 4 · −18 m
El ascenso es la parte que hay que aprender, porque es donde pasan las cosas. Se sube sin prisa, mirando arriba, con la mano en el cabo. Y se sale con aire de sobra.
Cenote Azul, subiendo por el cabo
Tres cursos
Todos empiezan un lunes y terminan en la tarde. Grupos de cuatro a seis personas y un instructor por cada dos alumnos en el agua.
| Curso | Días | Profundidad máxima | Precio |
|---|---|---|---|
| Iniciación | 3 días | −12 metros | $9,800 pesos mexicanos |
| Autonomía | 4 días | −24 metros | $14,500 pesos mexicanos |
| Profundidad | 5 días | −40 metros | $21,000 pesos mexicanos |
$14,500 MXN
hasta −24 m
Ya compensas con Frenzel y bajas doce metros sin agobio.
- Todo lo de Iniciación
- Cuerda personal
- Vídeo submarino de cada bajada
$21,000 MXN
hasta −40 m
Vienes con marca propia y quieres pasar de veinticinco.
- Todo lo de Autonomía
- Dos salidas al Cenote Negro
- Plan de entreno para tres meses
Prueba una ronda
Inhala
4
ciclo 1 de 5
Cuatro segundos dentro, dos de pausa, ocho fuera. Es la respiración con la que se empieza cada bajada, y también sirve para dormir.
Esto es en seco. Nunca hagas apneas dentro del agua sin alguien mirándote, ni siquiera en una piscina.
Setenta segundos. Una bajada a veinte metros dura menos que eso.
Ver fechasDónde se baja
Cenote Azul
−22 m
El de entrenar. Fondo de caliza blanca que devuelve la luz, visibilidad de veinte metros casi siempre y una plataforma a seis metros para trabajar. Aquí se pasa el ochenta por ciento del curso.
Cenote Negro
−90 m
No se ve el fondo y no hace falta. Es una grieta de agua dulce sobre agua salada, con una haloclina a los catorce metros que hace que todo se vea como a través de aceite. Solo en el curso de Profundidad.
Cenote Esmeralda
−16 m
El más claro y el más superficial. Es donde se hacen las primeras bajadas sin aletas, porque el fondo se ve desde arriba y eso tranquiliza a cualquiera.
Los estromatolitos
−3 m
No se bucea aquí y no se pisa. Son colonias de bacterias vivas de tres mil millones de años, lo más antiguo de la laguna. Se pasa por encima en kayak el último día.
Tres personas
Un instructor por cada dos alumnos dentro del agua. Nunca más.
-
Nayeli Puc
Instructora principal · AIDA 4
Nació en Bacalar y aprendió a bajar antes que a andar en bici. Nueve años enseñando, tres temporadas de competición y una regla que no negocia: si un alumno duda, el día se acaba.
−72 m
-
Tomás Arriaga
Seguridad y rescate · AIDA 3
Doce años de bombero antes de esto. Es el que está en la superficie cuando tú estás abajo y el que te saca si algo va mal. Nunca ha tenido que hacerlo aquí.
−58 m
-
Lucía Ferrer
Respiración y preparación
Fisioterapeuta respiratoria. Lleva el día uno entero, el que casi nadie valora hasta el día tres. Trabaja con gente con asma y con gente que le tiene miedo al agua.
−41 m
Nunca solo
La apnea mata a gente todos los años y casi siempre por lo mismo: alguien bajó sin nadie mirando, o hiperventiló antes de bajar. Las dos cosas están prohibidas aquí y no hay excepción por experiencia previa.
- Un instructor por cada dos alumnos dentro del agua.
- Boya de superficie y cabo con lastre en todas las bajadas, sin excepción.
- Oxígeno, desfibrilador y radio en el muelle. Hospital de Bacalar a nueve minutos.
- Nadie hiperventila antes de una apnea. Si lo haces, el día se acaba para ti.
- Si el instructor duda del día, no se baja y se te devuelve el dinero completo.
4.9 de 5
87 alumnos puntuaron su curso entre 2024 y 2025.
«El primer día no tocamos el agua y me pareció una estafa. El tercero bajé a catorce metros y salí llorando de la risa.»
«En mi curso anterior éramos doce y nadie te miraba. Aquí Tomás me corrigió la salida cuatro veces seguidas. Eso es lo que pagas.»
«Tengo asma. Se lo dije antes de reservar y Lucía me contestó con tres preguntas y un plan. Nunca pensé que fuera posible.»
−40 m
Fechas de 2026
| Fechas | Curso | Plazas | Precio | Reservar |
|---|---|---|---|---|
| 12–14 ene | Iniciación | 6 plazas | $9,800 | Pedir plaza para Iniciación del 12–14 ene |
| 19–22 ene | Autonomía | 2 plazas | $14,500 | Pedir plaza para Autonomía del 19–22 ene |
| 02–06 feb | Profundidad | completo | $21,000 | Sin plazas |
| 09–11 feb | Iniciación | 5 plazas | $9,800 | Pedir plaza para Iniciación del 09–11 feb |
| 16–19 feb | Autonomía | 4 plazas | $14,500 | Pedir plaza para Autonomía del 16–19 feb |
| 02–04 mar | Iniciación | 6 plazas | $9,800 | Pedir plaza para Iniciación del 02–04 mar |
| 09–13 mar | Profundidad | 3 plazas | $21,000 | Pedir plaza para Profundidad del 09–13 mar |
| 23–26 mar | Autonomía | 1 plaza | $14,500 | Pedir plaza para Autonomía del 23–26 mar |
| 06–08 abr | Iniciación | 6 plazas | $9,800 | Pedir plaza para Iniciación del 06–08 abr |
| 20–24 abr | Profundidad | 4 plazas | $21,000 | Pedir plaza para Profundidad del 20–24 abr |
| 04–06 may | Iniciación | 6 plazas | $9,800 | Pedir plaza para Iniciación del 04–06 may |
| 11–14 may | Autonomía | 5 plazas | $14,500 | Pedir plaza para Autonomía del 11–14 may |
Los precios no incluyen alojamiento. Tenemos acuerdo con tres posadas del pueblo. La temporada va de noviembre a mayo.
Preguntas
¿Necesito saber nadar bien?
Necesitas estar cómodo en agua profunda y poder nadar cincuenta metros sin parar. No hace falta técnica. La apnea no es natación.
¿Y si no consigo compensar?
Le pasa a una de cada tres personas el primer día. Por eso el día dos es solo compensación. Si al final del curso no lo has conseguido, tienes una segunda semana sin coste.
¿Puedo hacerlo con asma?
En muchos casos sí, y Lucía lleva esos casos personalmente. Escríbenos antes de reservar con el diagnóstico y la medicación.
¿Se puede volar después?
Con apnea sin tanque el riesgo es mínimo, pero pedimos doce horas entre la última bajada profunda y el despegue.
¿Qué pasa si llueve?
Se bucea igual. La laguna es agua dulce y la lluvia no cambia nada bajo la superficie. Solo se cancela por tormenta eléctrica.
¿Qué llevo?
Traje de baño y una toalla. Todo lo demás lo ponemos nosotros, incluidos el traje de tres milímetros y las aletas.
−5 m